ホリスティック栄養学 の セルフケアで、 ストレスフルな 日常 に潜むストレスをリセットし、 いつまでも健康で 、 自分らしく

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ＳＴＮ単位取得のためのおすすめ書籍&ＤＶＤ

●身体と健康の基本的な知識

『好きになる生理学』 (田中 越郎著)

『生命の内と外』 (永田 和宏著)

『動的平衡－生命はなぜそこに宿るのか』(福岡 伸一著)
「読書レポート」

●エイジングケア

『ヘルシーエイジ』(アンドルー ワイル著)

●ストレス関連

『キラーストレス』(NHKスペシャル取材班著)

『ストレスの脳科学』 (田中 正敏著)

『自律神経がよろこぶセルフヒーリング』(竹村 直紀著)

『超ストレス解消法イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』 (鈴木 祐著)

●腸関連

『隠れ病は「腸もれ」を疑え！』(藤田 紘一郎著)

『腸科学』(J.ソネンバーグ、E.ソネンバーグ共著)

●食事法

『食のパラドックス』(S. R. ガンドリー著、白澤 卓二訳)

●サプリメント

『あなたのサプリが効かない理由』(宮澤 賢史著)

●おすすめDVD

『フード・インク』(主演ロバート・ケナー)

『甘くない砂糖の話』(監督・主演デイモン・ガモー)

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