ホリスティック栄養学 の セルフケアで、 ストレスフルな 日常 に潜むストレスをリセットし、 いつまでも健康で 、 自分らしく
コラム

運動

過度の運動で、腸の損傷リスク

世界保健機構(WHO)は高血圧、喫煙、高血糖に次いで、身体活動不足を全世界の死亡にたいする危険因子の第4位として位置づけました(2010年報告)。それを受け、日本でも「健康づくりのための身体活動基準」および「健康づくりの …

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