ホリスティック栄養学を通じて健康寿命の延伸に貢献

ベーシック講座

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ストレスに打ち勝つ体と心をつくる食生活改善のヒントを楽しく、わかりやすく伝授!!
ホリスティックな食とストレスに関し、専門的に学び栄養のスペシャリストをめざす!

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このような方におすすめします

  • ストレス/栄養関連の知識を仕事に活かしたいかた
  • 介護士、看護士、栄養士などの専門分野に加え、ストレスや栄養の知識を習得したいかた
  • アロマセラピー、ハーバルセラピーなどに、ストレス栄養学の知識をとり入れたいかた
  • JHNA認定ストレスニュートリショニストの資格取得を目指すかた

ホリスティックなストレスケアで心身の疲れをとり、いつまでも健康で美しく

現代社会に生きる私たちは、知らず知らずのうちにストレスをうけ、その累積により、精神的なトラブルはもちろん、全般的に健康レベルを低下させてしまっています。私たちの心と体を蝕むストレスの正体を知り、早めに適切に対応していくことは、何にも増して重要なことです。

ストレス時には、体内/脳内で、とんでもない攻防戦がくりひろげられます。このとき多くの栄養素が消費されますが、その補充がうまくできないと精神的にも肉体的にも大きなダメージをうけることになります。これからの人生、いつまでも健康で若々しく過ごすため、ストレス栄養学の観点から食生活を含むライフスタイルの改善とともに、適切なストレスコーピング法を学んでいただければと思います。

ストレスニュートリション 1日ベーシック講座(3時間)

この講座では、ホリスティック栄養学の一分野であるストレスニュートリションの基本的な知識とともに、ストレスと食/栄養(素)の関係をみていきます。ご自分のストレス度を確認し、すぐに実践できるストレスに打ち勝つ心と体づくりのための食習慣、食生活改善のガイドライン、さらに、ストレス時に必要になる特定の栄養素について触れていきます。

本講座では、ホリスティック栄養学におけるオプティマルヘルスの考え方、健康レベルを低下させてしまうストレスについての基本的な知識とともに、ストレスと食/栄養(素)の関係をみていきます。ご自分のストレス度を確認し、すぐに実践できるストレスに打ち勝つ心と体づくりのための食習慣、食生活改善のガイドライン、さらに、ストレス時に必要になる特定の栄養素について触れていきます。

将来的にセミナー講師として、あるいはアドバイザー、カウンセラーなど、ストレスニュートリションの専門家を目指す方はもちろん、ご自分のストレス軽減、レジリエンス向上のために受講したい方も歓迎いたします。

講座内容

1.ストレスニュートリション。ストレスの正体を知る

  • ストレス、ストレッサー&ストレス反応
  • ストレスのホリスティックアプローチ
  • ストレスチェック法

2.体と心のための栄養と健康の基礎知識

  • 従来の栄養学とホリスティック栄養学の違い
  • 代謝プロセスを理解する
  • 自分の身体と食生活を知る

3.ストレス反応と栄養/栄養素の深い関係

  • ストレスで消耗される栄養素とその補い方
  • ストレスレジリエンスのための、ストレス回避と食事の原則
  • ストレス反応に悪影響を及ぼす食品&飲み物
  • 食事でよみがえる、疲れた体と心

※講座内容は、若干変更になる場合もありますので、ご了承ください。


講 師:野口 和子

JHNAストレスニュートリショニスト。管理栄養士。 食品・栄養学修士。
JAMHA認定ホリスティックハーバルセラピスト。

たのしくて、わかりやすい栄養学で定評のある講座が大人気。代謝やカラダのしくみから、すぐに実践できる食生活、ストレス回避の栄養摂取まで、あらゆることを丁寧にレクチャー。ストレスと栄養について本格的にしっかりと学びます。

 

ストレスニュートリション1日ベーシック講座 詳細

日程

第1回:2018年4月15日(日) 時間:13:00 ~16:00(受付時間 12:45~)※受付終了

第2回:2018年 5月20日(日) 時間:13:00 ~16:00(受付時間 12:45~)※受付終了

第3回:2018年 7月 7日(土) 時間:13:00 ~16:00(受付時間 12:45~) ※受付中

第4回:2018年 9月 2日(日) 時間:13:00 ~16:00(受付時間 12:45~) ※受付中

第5回:2018年11月25日(日) 時間:13:00 ~16:00(受付時間 12:45~) ※受付中

※各回の講座内容はすべて同じです。

会場

東京・ホリスティックヘルス情報室(赤坂溜池クリニック付属)セミナールーム
〒107-0052 東京都港区赤坂1-5-15 溜池アネックスビル4階
(状況により変更になる場合もございます)
→ アクセス

備考

講座中の撮影・録音、講座内における営利目的の活動は、お断りさせていただいています。

受講料(税込)

一括お支払い(PayPal(クレジット)、銀行振込) 21,600円 (税込)

キャンセルについて

講座の3営業日15時までのキャンセルの場合は、手数料2,000円(税別)を引いて、返金いたします。(くわしくは、受講規約をご確認ください)
→ 受講規約に同意の場合のみ、お申し込みください。 → 特定商取引に基づく表示


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