このような方におすすめします
- ストレス／栄養関連の知識を仕事に活かしたいかた
- 介護士、看護士、栄養士などの専門分野に加え、ストレスや栄養の知識を習得したいかた
- アロマセラピー、ハーバルセラピーなどに、ストレス栄養学の知識をとり入れたいかた
- JHNA認定ストレスニュートリショニストの資格取得を目指すかた
ホリスティックなストレスケアで心身の疲れをとり、いつまでも健康で美しく
現代社会に生きる私たちは、知らず知らずのうちにストレスをうけ、その累積により、精神的なトラブルはもちろん、全般的に健康レベルを低下させてしまっています。私たちの心と体を蝕むストレスの正体を知り、早めに適切に対応していくことは、何にも増して重要なことです。
ストレス時には、体内／脳内で、とんでもない攻防戦がくりひろげられます。このとき多くの栄養素が消費されますが、その補充がうまくできないと精神的にも肉体的にも大きなダメージをうけることになります。これからの人生、いつまでも健康で若々しく過ごすため、ストレス栄養学の観点から食生活を含むライフスタイルの改善とともに、適切なストレスコーピング法を学んでいただければと思います。
ストレスニュートリション １日ベーシック講座（３時間）
この講座では、ホリスティック栄養学の一分野であるストレスニュートリションの基本的な知識とともに、ストレスと食／栄養(素)の関係をみていきます。ご自分のストレス度を確認し、すぐに実践できるストレスに打ち勝つ心と体づくりのための食習慣、食生活改善のガイドライン、さらに、ストレス時に必要になる特定の栄養素について触れていきます。
本講座では、ホリスティック栄養学におけるオプティマルヘルスの考え方、健康レベルを低下させてしまうストレスについての基本的な知識とともに、ストレスと食／栄養(素)の関係をみていきます。ご自分のストレス度を確認し、すぐに実践できるストレスに打ち勝つ心と体づくりのための食習慣、食生活改善のガイドライン、さらに、ストレス時に必要になる特定の栄養素について触れていきます。
将来的にセミナー講師として、あるいはアドバイザー、カウンセラーなど、ストレスニュートリションの専門家を目指す方はもちろん、ご自分のストレス軽減、レジリエンス向上のために受講したい方も歓迎いたします。
講座内容
１．ストレスニュートリション。ストレスの正体を知る
- ストレス、ストレッサー＆ストレス反応
- ストレスのホリスティックアプローチ
- ストレスチェック法
２．体と心のための栄養と健康の基礎知識
- 従来の栄養学とホリスティック栄養学の違い
- 代謝プロセスを理解する
- 自分の身体と食生活を知る
３．ストレス反応と栄養/栄養素の深い関係
- ストレスで消耗される栄養素とその補い方
- ストレスレジリエンスのための、ストレス回避と食事の原則
- ストレス反応に悪影響を及ぼす食品＆飲み物
- 食事でよみがえる、疲れた体と心
※講座内容は、若干変更になる場合もありますので、ご了承ください。
講 師：野口 和子
ＪＨＮＡストレスニュートリショニスト。管理栄養士。 食品・栄養学修士。
ＪＡＭＨＡ認定ホリスティックハーバルセラピスト。
ストレスニュートリション1日ベーシック講座 詳細
日程
第１回：２０１８年４月１５日（日） 時間：１３：００ ～１６：００（受付時間 １２：４５～）※受付終了
第２回：２０１８年 ５月２０日（日） 時間：１３：００ ～１６：００（受付時間 １２：４５～）※受付終了
第３回：２０１８年 ７月 ７日（土） 時間：１３：００ ～１６：００（受付時間 １２：４５～） ※受付中
第４回：２０１８年 ９月 ２日（日） 時間：１３：００ ～１６：００（受付時間 １２：４５～） ※受付中
第５回：２０１８年１１月２５日（日） 時間：１３：００ ～１６：００（受付時間 １２：４５～） ※受付中
※各回の講座内容はすべて同じです。
会場
東京・ホリスティックヘルス情報室（赤坂溜池クリニック付属）セミナールーム
〒107-0052 東京都港区赤坂1-5-15 溜池アネックスビル４階
（状況により変更になる場合もございます）
→ アクセス
備考
講座中の撮影・録音、講座内における営利目的の活動は、お断りさせていただいています。
受講料（税込）
一括お支払い（PayPal（クレジット）、銀行振込） 21,600円 (税込)
キャンセルについて
講座の３営業日15時までのキャンセルの場合は、手数料2,000円（税別）を引いて、返金いたします。（くわしくは、受講規約をご確認ください）
→ 受講規約に同意の場合のみ、お申し込みください。 → 特定商取引に基づく表示
