ホリスティック栄養学を通じて健康寿命の延伸に貢献
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タグ : 栄養素

野菜や果物を1日5皿以上食べて、ストレス軽減

野菜や果物の摂取量が多い人は健康的であるといわれ、アメリカやオーストラリア、ドイツなどでは、「毎日、野菜3皿分+果物2皿分」がすすめられています。 事実、British Medical Journal Open(2017 …

「消化不良」「消化性胃潰瘍」は、精神的ストレスが一因

ちょっとした体の不調から、深刻な病状まで、その根底に「ストレス」がかかわっていることが、多くの研究で明らかになってきています。慢性ストレスは、体のあらゆる器官に影響をおよぼしますが、その影響を真っ先に受けやすいのが、消化 …

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