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自覚はまったくなくとも、現代人は、日々のプレッシャー、毎食口にする食品、さまざまな環境的要因などにより、大きなストレスをためこんでいます。
ストレスを感じると、血糖値を上げる方向に働くストレスホルモンが分泌され、身体は「サバイバル・モード」に切り替わります。サバイバル・モードになると、血糖値の高い状態がつづき、私たちの体は脂肪を蓄える方向で働くので、太ります。サバイバル・モードはまた、睡眠を妨げ、ストレスに対する反応を高めます。
こうした生理的パターンを誘導するのが、各種ストレッサー（ストレスの元）ですが、やみくもに「食事を減らす」、「糖質をカットする」、「運動量を増やす」などの努力をしても、状況を悪化させるだけ。その結果、より太りやすくなるばかりか、心身の健康レベルまで低下させ、老化をすすめ、私たちから若さとバイタリティを奪っていきます。
糖質やタンパク質のとり方をマスターし、ストレスを軽減して副腎(ストレスに関わる器官)の元気を取り戻すことによって、体はサバイバル・モードに抵抗することができるようになります。血糖値は安定し、無駄な脂肪が蓄積されることはなくなり、スリムなナイスボディを維持することもできるようになるのです！
・なぜ、あなたが痩せられないのか、脂肪がつきやすくなっている理由を明らかにする。
・血糖値の上昇＆脂肪蓄積に大きく関わるストレスついて理解を高める。
・自分のストレスレベルを知り、その軽減法に目を向ける必要性を知る。
・ストレスレベルにあわせた食事法やライフスタイルの改善法を習得する。
■講師：ナターシャ・スタルヒン
ホリスティック栄養学修士
ウエルネスカウンセラー一般社団法人日本ホリスティックニュートリション協会 理事長
ホリスティックの世界に足を踏み入れてほぼ40年。鍼灸院、エステサロンを皮切りに、
漢方相談薬局、都内のクリニックでの『血液栄養分析』などを通じ、これまで10万人
以上のダイエット＆健康相談に従事。『食べてキレイにやせる酵素ダイエット』『セルラ
イトがすっきり美脚痩身術』『40歳からのホルモンリセット』（以上講談社）他、著書多数。
■開催日： 2019年12月7日(土) 14：30～16：30
■開催地：東京
受講料 (税別)
一般： ￥10,000 会員： ￥8,000 (クレジット[Paypal]、銀行振込)
講座の３営業日15時までのキャンセルの場合は、手数料2,000円（税別）を引いて、返金いたします。（くわしくは、受講規約をご確認ください）
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主催 一般社団法人 日本ホリスティックニュートリション協会
