ホリスティック栄養学 の セルフケアで、 ストレスフルな 日常 に潜むストレスをリセットし、 いつまでも健康で 、 自分らしく

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ストレスニュートリション®に初めて触れる方、ちょっと覗いてみたい方のための体験講座。
Zoom による講義とワークで楽しく学べます。

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【簡単セルフケアで “ストレス食い”を解消!】
~脳があなたの食行動を支配する!?~

10月以降の日程、調整中

◆受講形態
Zoom オンライン

◆受講料 3,300 円

概要

慢性のストレスは、身体にさまざまな影響をおよぼしますが、過食もその一つ。この講座では、ストレスを察知した脳が、あなたに高糖質・高脂肪のジャンクフードなどを食べるよう仕向けるメカニズムを確認しつつ、その対処法を伝授します。

このような方におすすめします

  • 長びくコロナ禍での心身の状態が気になっている方
  • ストレスケアに興味がある方
  • 健康関連の仕事をしたい方
  • 現在の専門職に栄養的なアドバイスを加えたい方
  • 短期間で栄養に関する資格を取りたい方
  • 健康でいつまでも自分らしく活躍しつづけたい方

あなたの食行動は、脳に支配されている!

ストレスやイライラ、不安がつづくと、無性に甘い物が欲しくなったり、ジャンクフードを食べたくなっ たりしませんか? 長びくコロナ禍で、女性の多くを悩ましているのが、まさにこうした「ストレス食い」。

健康的ではないし、太ってしまうと分かっていても、高糖質・高脂肪食品手をださずにはいられない。一生懸命ガマンして、ガマンして・・でも、そのガマンが爆発して、ついつい食べ過ぎてしまう。「あ~、なんて私は意思が弱いんだろう」と落ち込んでは、さらに食べずにはいられない・・。

でも、これって、あなたの意思が弱いのではなく、あなたの「脳」が、高糖質・高脂肪食品を食べるように仕向けているだけなのです。

長びくストレスは身体にさまざまな反応を引き起こしますが、「過食」もその1つ。

過食生活から抜けだすには、

  • 自分をコントロールする
  • 低カロリー食品や水でお腹を膨らませる
  • ながら食いをやめる

などなど、よく言われます。

それで、本当〜〜に、過食から抜けだせる?

そもそも、自分でコントロールができないから過食に陥っているのだし、水などでお腹を膨らませたところで、「高カロリー食を食べろ!」という「脳の要求」が満たされなければ、「食べろ、食べろ」シグナルは出しつづけられます。いくら意思が強くても、脳の要求には勝てないのです。

この講座では、ストレスを察知した脳が、高糖質・高脂肪食品を食べるように仕向けているという事実を理解した上で、その対処法を伝授します。

この講座を受けることで・・・

  • 「意思が弱い」などの自己嫌悪から解放される。
  • 食欲が自然に抑えられるようになる。
  • イライラがなくなり、よく眠れるように…
  • コロナストレスで疲れがでている人、過食傾向にある人、心が折れている人に、適切な栄養アドバイス ができるようになる。

メイン講師:ナターシャ・スタルヒン(当協会理事長)

ホリスティック栄養学修士
ウエルネスカウンセラー
「自分らしく、いつまでも健康で 活躍しつづけるためには、ストレスニュートリションを学ぶのが一番の早道 。一生の財産になります 」と話すスタルヒン氏は、ホリスティックの世界に足を踏み入れてほぼ40年。これまで10万人以上の健康相談にのってきた。深く、幅広い知識を余すことなく伝授する講義スタイルは多くの受講生を魅了している 。著書は、30冊を超える。
※講師は変更になる場合もございます。

【簡単セルフケアで “ストレス食い“ を解消!】詳細

2021年10月以降の日程は、現在調整中

ウエビナー (Zoom)

すべての講座は、オンライン会議システム≪Zoom≫を使用し、通常のセミナー同様、スライド資料を投影しながら講義を進めます。会場での講義はありません。詳しくは⇒

受講料

お支払い(クレジット(PayPal)、銀行振込) 3,300円(税込) ※配布資料代込み

キャンセルについて

講座の7営業日15時までのキャンセルの場合は、キャンセル料が発生します。くわしくは、受講規約をご確認ください。(くわしくは、受講規約をご確認ください)→ 受講規約に同意の場合のみ、お申し込みください。 → 特定商取引に基づく表示

備考

  • 講座の録画・録音は、お断りさせていただきます。
  • 本講座は、オンデマンドでの提供はありませんが、どうしても日程が合わない方は、事務局にお問合せ下さ い。→ お問い合わせ

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