【簡単セルフケアで “ストレス食い”を解消!】
~脳があなたの食行動を支配する!?~
◆受講形態
オンデマンド/アーカイブ（録画受講）
◆受講料 3,300 円
概要
慢性のストレスは、身体にさまざまな影響をおよぼしますが、過食もその一つ。この講座では、ストレスを察知した脳が、あなたに高糖質・高脂肪のジャンクフードなどを食べるよう仕向けるメカニズムを確認しつつ、その対処法を伝授します。
このような方におすすめします
- 痩せたいと思っても、甘いものやジャンクフードがやめられない方
- 心や身体の健康に不安がある方
- ストレスケアに興味がある方
- 健康関連の仕事をしたい方
- 現在の専門職に栄養的なアドバイスを加えたい方
- 短期間で栄養に関する資格を取りたい方
- 健康でいつまでも自分らしく活躍しつづけたい方
あなたの食行動は、脳に支配されている!
ストレスやイライラ、不安がつづくと、無性に甘い物が欲しくなったり、ジャンクフードを食べたくなったりしませんか? 女性の多くを悩ましているのが、まさにこうした「ストレス食い」。
健康的ではないし、太ってしまうと分かっていても、高糖質・高脂肪食品手をださずにはいられない。一生懸命ガマンして、ガマンして・・でも、そのガマンが爆発して、ついつい食べ過ぎてしまう。「あ〜、なんて私は意思が弱いんだろう」と落ち込んでは、さらに食べずにはいられない・・。
でも、これって、あなたの意思が弱いのではなく、あなたの「脳」が、高糖質・高脂肪食品を食べるように仕向けているだけなのです。
長びくストレスは身体にさまざまな反応を引き起こしますが、「過食」もその1つ。
過食生活から抜けだすには、
- 自分をコントロールする
- 低カロリー食品や水でお腹を膨らませる
- ながら食いをやめる
などなど、よく言われます。
それで、本当〜〜に、過食から抜けだせる?
そもそも、自分でコントロールができないから過食に陥っているのだし、水などでお腹を膨らませたところで、「高カロリー食を食べろ!」という「脳の要求」が満たされなければ、「食べろ、食べろ」シグナルは出しつづけられます。いくら意思が強くても、脳の要求には勝てないのです。
この講座では、ストレスを察知した脳が、高糖質・高脂肪食品を食べるように仕向けているという事実を理解した上で、その対処法を伝授します。
この講座を受けることで・・・
- 「意思が弱い」などの自己嫌悪から解放される。
- 食欲が自然に抑えられるようになる。
- イライラがなくなり、よく眠れるように…
- 心身が疲れている人、過食傾向にある人、心が折れている人に適切な栄養アドバイスができるようになる。
メイン講師：ナターシャ・スタルヒン(当協会理事長）
ホリスティック栄養学修士
ウエルネスカウンセラー
「自分らしく、いつまでも健康で 活躍しつづけるためには、ストレスニュートリションを学ぶのが一番の早道。一生の財産になります」と話すスタルヒン氏は、ホリスティックの世界に足を踏み入れて40年以上。これまで10万人以上の健康相談にのってきた。深く、幅広い知識を余すことなく伝授する講義スタイルは多くの受講生を魅了している。著書は、30冊を超える。
※講師は変更になる場合もございます。
【簡単セルフケアで “ストレス食い“ を解消!】詳細
2023年は、オンデマンド/アーカイブのみ
現在、オンデマンド/アーカイブ（録画視聴）のみでのお申込みが可能です。
Zoom 開催時に録画しました同講座をご視聴いただきます。
*プライバシーの観点から、受講された方々が映っている場面、および質疑応答部分はカットさせていただいています。
*ご視聴いただき、講座内容についてのご質問等がある場合は、メールにて講師に質問が可能です。回答には1週間程度のお時間をいただいておりますのでご了承ください。
ウエビナー (Zoom)
すべての≪体験講座≫は、オンライン会議システム≪Zoom≫を使用し、通常のセミナー同様、スライド資料を投影しながら講義を進めます。会場での講義はありません。
受講料
お支払い（クレジット（PayPal）、銀行振込） 3,300円(税込) ※配布資料代込み
キャンセルについて
講座の７営業日15時までのキャンセルの場合は、キャンセル料が発生します。くわしくは、受講規約をご確認ください。（くわしくは、受講規約をご確認ください）→ 受講規約に同意の場合のみ、お申し込みください。 → 特定商取引に基づく表示
備考
- 講座の録画・録音は、お断りさせていただきます。
- ご不明点などございましたら、事務局にお問合せ下さい。→ お問い合わせ
