ホリスティック栄養学 の セルフケアで、 ストレスフルな 日常 に潜むストレスをリセットし、 いつまでも健康で 、 自分らしく

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ＳＴＮ単位取得のためのおすすめ書籍&ＤＶＤ

●身体と健康の基本的な知識

『好きになる生理学』 (田中 越郎著)

『生命の内と外』 (永田 和宏著)

『動的平衡－生命はなぜそこに宿るのか』(福岡 伸一著)
「読書レポート」

『解剖生理をおもしろく学ぶ』(増田 敦子著)

『細胞が自分を食べるオートファジーの謎』(水島 昇著)

●栄養学の基本的な知識

『ポケットアトラス栄養学』(H. C.ビーザルスキ、P.グリム)

『分子栄養学のすすめ』(三石 巌著)

●エイジングケア

『ヘルシーエイジ』(アンドルー ワイル著)

『老化と活性酸素』(三石 巌著)

『LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界』（デビット・シンクレア著）

『LIFE SCIENCE(ライフサイエンス)長生きせざるを得ない時代の生命科学講義』（吉森 保著）

●ストレス関連

『キラーストレス』(NHKスペシャル取材班著)

『ストレスの脳科学』 (田中 正敏著)

『自律神経がよろこぶセルフヒーリング』(竹村 直紀著)

『超ストレス解消法イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』 (鈴木 祐著)

●腸

『隠れ病は「腸もれ」を疑え！』(藤田 紘一郎著)
「読書レポート」

『腸科学』(J.ソネンバーグ、E.ソネンバーグ共著)

●脳と心

『精神科医が見つけた３つの幸福』(樺沢紫苑 著)

『脳と心のしくみ』(池谷 裕二監修)

『栄養素のチカラ』(ウィリアム・ウォルシュ著)

『アルツハイマー病 真実と終焉』(デール・プレゼン著)

●食事法

『食のパラドックス』(S. R. ガンドリー著、白澤 卓二訳)

●サプリメント

『あなたのサプリが効かない理由』(宮澤 賢史著)

●おすすめDVD

『フード・インク』(主演ロバート・ケナー)

『甘くない砂糖の話』(監督・主演デイモン・ガモー)

『HEAL 癒しの力』(ケリー・ヌーナン監督)

『誤診』（メリル・ストリープ出演）

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