ストレスレベル・チェックシート
以下、４０の項目に、０から３までで、あなたの心、身体にあらわれる症状、あるいは、行動する頻度を記入。その合計を、チェック質問の後に記載してある表にあてはめ、あなたが、どのレベルに位置するかを確認しましょう。
チェックした結果（ストレス負荷合計数）を下記にあてはめて確認してみましょう。
結果はいかがでしたか？あなたは、どのストレスレベルにあてはまったでしょうか？あなたが実感している感覚と合致していたでしょうか？
ストレスレベルによって、コルチゾールリセット対策は、若干かわってきます。今どのストレスレベルなのかを認識することで、あなたにとっての最適な対策を講じることが可能になります。
各ストレスレベルについて、より深く理解し、その改善をはかり、さまざまな体調不良、心身の慢性不調を改善するためには、当協会の理事長、ナターシャ・スタルヒン著、【コルチゾールリセット法 心身の慢性不調をスッキリ解消！】を、ぜひ、お読みください。
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